Page 35 - 109-5期忠義中心-電子書
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有 氧 韻 律 系 列
老師
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用
姓名
9/7- 18:30-
FC131 拳擊燃脂有氧 一 8 1300 陳依琪
10/26 19:30
透過簡單易學拳擊的動作，達到燃燒脂肪及減壓效果，在連續動作練習
下，達到良好塑身效果。(請自備乾淨運動鞋替換)
體態雕塑 9/7- 20:05-
FC132 一 8 1300 李品儀
燃脂有氧 10/26 21:05
舞蹈有氧是一種有氧鍛煉，你可以自由享受地舞蹈帶來的感覺。它融合
了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運動的樂趣及
汗水淋漓的快感。(自備乾淨運動鞋替換)
曲線雕塑 9/8- 18:30-
FC133 二 8 1300 張立宜
活力有氧 10/27 19:30
基本有氧動作搭配音樂做組合，全身性肌力訓練以及輕緩伸展動作，可
強化心肺功能，讓肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。(請自備乾淨
運動鞋替換)
爆汗LA 9/2- 18:00-
FC134 三 8 1300 陳怡仲
熱舞有氧 10/21 19:00
與美國官網同步*這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重新編曲，並且
動作簡易、節奏編排會刺激腦內啡，而預防失智。(請自備乾淨運動鞋替
換)
