Page 8 - การทดสอบสมถรรถภาพ

๑

สมรรถภาพทางกาย (Physical f itness)

คําจํากัดความและความหมายของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

การมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ (Healthy) หมายถึง การมีสุขภาพทางกาย (Physical Health)
และสุขภาพจิต (Mental Health) ที่ดี สมรรถภาพทางกายมีความสําคัญอยางยิ่งสําหรับการมีคุณภาพ

ชีวิตที่ดี เพราะไมเพียงจะบงบอกถึงความสามารถของรางกายในการใชชีวิตประจําวันตามปกติแลว
ยังมีความหมายรวมไปถึงสมรรถภาพของรางกายที่จะใชในภาวะฉุกเฉินไดอยางมีประสิทธิภาพ
(Reserve Function) สํานักงานตํารวจแหงชาติ เปนหนวยงานที่มีภารกิจหลากหลายทั้งดาน

การปราบปราม การปองกันประเทศ (ซึ่งตองใชกําลังพลที่มีสมรรถภาพทางรางกายสูงกวาผูอื่น)

ตลอดไปจนถึงงานดานการจราจร งานธุรการ ฯลฯ ภารกิจของตํารวจมีความหลากหลาย มีงานฉุกเฉิน
บางครั้งงานตอเนื่อง ทําใหขาดการพักผอนและการออกกําลังกายไมเพียงพอ ทําใหสมรรถภาพ
ทางรางกายออนแอ

การทดสอบสมรรถภาพ เปนเครื่องชี้วัดสมรรถภาพทางกาย ทําใหเกิดประโยชนตอตนเอง

เพื่อทราบถึงระดับสมรรถภาพทางรางกายตนเอง และนําไปใชพัฒนาสุขภาพของตนเองใหดีขึ้น เปนการ
กระตุนใหเกิดการพัฒนาศักยภาพทางรางกาย กระตุนใหมีการออกกําลังกาย มีการตรวจเช็คสุขภาพ

และดูแลสุขภาพของตนเองอยางสมํ่าเสมอและตอเนื่อง จึงเปนการเพิ่มประสิทธิภาพของขาราชการ
ตํารวจใหสามารถปฏิบัติราชการไดอยางเต็มที่

ความหมายของสมรรถภาพทางกาย

คําวา สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness) หมายถึง สภาวะความสมบูรณของรางกาย

ที่จะประกอบกิจกรรมทางกายตาง ๆ ไดอยางมีประสิทธิภาพ และมีพลังงานเหลือไวใชในสภาวะ
ที่จําเปนขององคประกอบของสมรรถภาพทางกาย