Page 13 - การทดสอบสมถรรถภาพ

๖

๙. การประสานงานของประสาทกับกลามเนื้อ หมายถึง ความสามารถที่จะทําการเคลื่อนไหว

มือและเทาไดสัมพันธกับตาในขณะทํางาน เชน การจับ การปาเปา การยิงประตูฟุตบอล การสงลูกบอล
กระทบฝาผนังแลวรับ เปนตน

ประโยชนของการมีสมรรถภาพทางกายดี

การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีนั้นจะกอใหเกิดประโยชนหลายประการพอสรุปสวนที่สําคัญได

ดังนี้

๑. กลามเนื้อมีความสามารถในการทํางานไดดียิ่งขึ้น กลาวคือ กลามเนื้อที่ใชในการออก
กําลังกายหรือทํางานจะมีขนาดใหญแข็งแรงมากขึ้น

๒. กลามเนื้อหัวใจจะมีความแข็งแรงสามารถหดบีบตัวไดแรงขึ้น ชวยใหการไหลเวียนของ
โลหิตดีขึ้น หัวใจสามารถรับออกซิเจนไดมากขึ้น

๓. ระบบประสาทสามารถควบคุมการทํางานของรางกายไดดีขึ้น จะชวยใหประกอบกิจกรรม

ตาง ๆ ดวยความชํานาญ

๔. รางกายเจริญเติบโตไดอยางเต็มที่ กลามเนื้อตาง ๆ ของรางกายเจริญเติบโตไดสัดสวน
สามารถทํางานอยางมีประสิทธิภาพ

๕. รางกายมีภูมิตานทานโรคสูง และลดการเจ็บปวยเนื่องจากผูที่มีสมรรถภาพทางกายดี

ยอมมีสุขภาพดีไมมีโรคเบียดเบียน

๖. มีบุคลิกดี ผูที่มีสมรรถภาพทางกายดีรางกายจะมีการทรงตัวดี มีทรวดทรงที่สงางาม
เปนการชวยเสริมบุคลิกภาพไดทางหนึ่ง