Page 17 - การทดสอบสมถรรถภาพ

๑๐

วิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ๗ สถานี

๑. วิ่ง ๕๐ เมตร (๕๐ Meter Sprint)

วัตถุประสงค วัดความเร็ว

อุปกรณ

๑. นาฬกาจับเวลา ชนิดอานละเอียด ๑/๑๐๐ วินาที
๒. ลูวิ่ง หรือสนามที่มีขนาด ระยะ ๕๐ เมตร มีเสนเริ่มและเสนชัย

๓. สัญญาณปลอยตัว ที่ผูจับเวลาไดยินหรือมองเห็น (ปน, นกหวีด, การตบมือ, ผืนธง)

วิธีทดสอบ

๑. ใหผูเขารับการทดสอบยืนที่หลังเสนเริ่ม (ไมตองยอตัวในทาออกวิ่ง)

๒. เมื่อผูเขารับการทดสอบพรอมแลว ใหสัญญาณปลอยตัว
๓. ผูจับเวลาอยูที่เสนชัยจับเวลาเมื่อไดยินหรือเห็นสัญญาณการปลอยตัว

๔. ผูเขารับการทดสอบวิ่งเต็มที่ไปตามเสนทางที่กําหนดจนเสนชัย ระยะ ๕๐ เมตร

เจาหนาที่ ปลอยตัว ๑ นาย, จับเวลา ๑ นาย, บันทึกผล ๑ นาย

การบันทึก บันทึกเวลาเปนวินาทีและทศนิยมสองตําแหนง

เกณฑการทดสอบสมรรถภาพ วิ่ง ๕๐ เมตร

คะแนน ๑๐ ๙ ๘ ๗ ๖ ๕ ๔ ๓ ๒ ๑ ๐

วินาที ๖.๘๔ ๖.๘๕- ๗.๔๐- ๗.๖๘- ๗.๙๕- ๘.๒๓- ๘.๗๙- ๙.๐๖- ๙.๓๔- ๙.๖๑- ๑๐.๑๖
ลงมา ๗.๓๙ ๗.๖๗ ๗.๙๔ ๘.๒๒ ๘.๗๘ ๙.๐๕ ๙.๓๓ ๙.๖๐ ๑๐.๑๕ ขึ้นไป

เกณฑ ดีมาก ดี ปานกลาง ตํ่า ต ํ่ามาก