Page 29 - 109-5期屏東中心電子書

有 氧 韻 律 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

E06 愛派對瘦身有氧A 一 9/7-10/26 19:30-20:30 8 1200 宋孟潔

E07 愛派對瘦身有氧B 三 9/9-10/28 20:10-21:10 8 1200 宋孟潔

將流行音樂結合有氧步型，使每個人輕鬆記住動作，沒有運動經驗的新朋友，
都能獲得運動樂趣與效果，有效提升心肺訓練並燃燒脂肪。趕快換上你的運動服
穿上鞋底乾淨室內運動鞋，帶著水和毛巾和我一起開有氧派對吧!

E08 燃脂派對有氧 五 9/4-10/23 19:00-20:00 8 1200 蕭宜靜

30分鐘低強度的有氧運動，使體內脂肪快速燃燒，搭配30分墊上運動，
雕塑美化身材曲線，加強身體新陳代謝功能。
(請攜帶鞋底乾淨鞋底運動鞋來更換、飲用水及毛巾、自備彈力帶，可請老師代購約150元)

E09 NEW 舞動有氧 日 9/6-10/25 09:00-10:30 8 1200 李宛芬

結合簡單的熱舞及拉丁有氧，強調下半身舞動，輕鬆擺脫西洋梨身材，
告別OL久坐的大屁屁吧，帶著愉快的心情，一塊來飆汗吧。
【上課請自備毛巾及水壺，並著鞋底乾淨運動鞋】

E10 律動塑身ZUMBA 日 9/6-10/25 10:40-11:40 8 1200 黃靖雯

結合拉丁.騷莎.曼波.流行音樂…等曲風與舞蹈,加上有趣的舞蹈動作達到有效燃脂與
提高代謝的課程,對於喜歡跳舞的初學者也能馬上學會。
【上課請自備毛巾及水壺，並著鞋底乾淨運動鞋】

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