Page 15 - No excuses
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Après quelques minutes de réflexion et par l'application de ces 4 axes : votre
objectif à court terme SMART (Spécifique - Mesurable - Atteignable - Réaliste
et Temporel) est mis sur pied.
Les P de Précision et de Passion contribue à la définition même de votre
objectif. Les P de Présent et de Positif contribue eux à la bonne progression
jour par jour de l'objectif que vous avez pu cibler .
Vous voilà avec 2 objectifs bien distincts dans le temps qui correspondent à
plusieurs périodes idéales de votre vie . Vous voila fin prêt à commencer !
Ou presque.
Avant d'aller plus loin, je vous conseille d'établir ce que l'on appelle un
tableau de visualisation redonnant un accès plus globales des différents
objectifs sportifs que vous vous êtes fixés. Ce tableau peut très bien
s'accrocher dans votre chambre, dans la cuisine ou salle de bain, le but
étant de pouvoir le visualiser chaque matin de manière inconsciente (et
consciente a certains moments de votre journée) afin de rester concentré un
maximum sur l'atteinte de vos objectifs et plus principalement sur l'atteinte
pas à pas de votre objectif à court terme SMART !
Exemple tableau de visualisation:
