Page 29 - Revista PSIQUE Ciência e Vida

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O negativo/mal-humorado tende a se colocar
como vítima da sua vida e dos circundantes ao
invés de se responsabilizar enquanto agente da
sua própria vida. Isso não os ajuda a reverter
seu mal-estar.
Pode ser que a pessoa negativa tenha em
si, mesmo que não aparente, um traço maior
de insegurança diante das coisas, e seu medo
de tentar e não dar conta pode fazer com que
ela desista antes mesmo de tentar e acabe se
tornando alguém frustrado e amargurado.
O fato que nos aponta a importância de
cuidar de nossa cabeça e nos libertar de crenças
limitantes sobre nós mesmos que acabamos
introjetando ao longo da vida. Resultado de nossa
mente insegura, associada a falas e situações
vividas com pessoas que nos são caras e nos
fizeram acreditar em nossa incapacidade a ponto
de desistirmos de nós mesmos e aceitarmos a Existência da dor
máscara que nos imputaram sem que nos limitam
e nos reduzem a algo diferente do que somos.
O negativo pode ter aprendido esse Acredita-se hoje, em algumas correntes do saber, na
comportamento com seus pais ou pessoas existência da dor como oriunda da necessidade de
importantes em sua história pregressa. Quando aprendizagem e ampliação da consciência do ser humano.
convivemos ou, pior do que isso, quando fomos Ela seria apenas uma viabilizadora do processo de
criados por pessoas negativas, podemos nos crescimento e desenvolvimento do ser. E uma vez aprendida
contaminar com esse difícil modo de funcionar.
E por mais que reconheçamos o padrão mal- a lição necessária, a dor se dissipa e o alívio vem.
humorado ou negativo de nossos circundantes,
e nos incomodemos ou prejudiquemos
com isso, podemos acabar reproduzindo capacidade de experimentar o prazer, perda
inconscientemente o mesmo padrão pessimista. de interesse, diminuição da capacidade de
E quando nos damos conta, já estamos concentração, associadas, em geral, a fadiga
reproduzindo a desistência, a vitimização, a importante, mesmo após um esforço mínimo.
desmotivação em nossa vida e tornando nosso Observam-se, em geral, problemas de sono e
caminhar cada vez mais duro e frustrante. diminuição do apetite. Existe quase sempre uma
diminuição da autoestima e da autoconfiança
Transtorno de Humor e, frequentemente, ideias de culpabilidade/
ou de indignidade, mesmo nas formas leves.
Transtornos de humor são aqueles nos quais O humor depressivo varia pouco de dia para
o sintoma central é a alteração do humor ou parar ou segundo as circunstâncias e pode se
do afeto. Ele influencia diversas áreas da vida acompanhar de sintomas ditos “somáticos”,
do indivíduo (profissional, familiar, social...). por exemplo, perda de
Segundo a Classificação Internacional de Doenças interesse ou prazer,
atual, o CID-10, podemos dividir o transtorno de despertar matinal À medida que vamos nos
humor em diversas categorias, que vão desde uma precoce, várias horas conhecendo, mais tranquila
depressão/diminuição a uma elevação do estado antes do habitual de e prazerosa se tornará nossa
de humor e da atividade realizada pelo portador despertar, agravamento vida. E uma lição fundamental
do referido transtorno. matinal da depressão,
1) Episódio maníaco: Consiste em algumas lentidão psicomotora para ser mais feliz talvez
ocasiões de elevação de humor e aumento da importante, agitação, seja a maneira com que nos
energia e da atividade (hipomania ou mania). perda de apetite, perda habituamos a lidar com as
2) Transtorno afetivo bipolar: Consiste em de peso e perda de situações do nosso cotidiano
algumas ocasiões de elevação de humor e aumento libido. O número e a
de energia e da atividade (hipomania ou mania) gravidade dos sintomas
e, em outras, de um rebaixamento do humor e de permitem determinar os três graus do episódio
redução da energia e da atividade (depressão). depressivo: leve, moderado e grave.
3) Episódio depressivo: Nos episódios típicos Além desses tipos principais, encontramos
de cada um dos três graus de depressão, leve, algumas outras variações do transtorno de
moderado ou grave, o paciente apresenta um humor, tais como: os transtornos de humor
rebaixamento do humor, redução da energia [afetivos] persistentes, a ciclotimia e a distimia.
e diminuição da atividade. Existe alteração da

PSIǪUE Março 2019 - Ano 12