Page 10 - elderly melody therapy

การจัดการด้านจิตใจและอารมณ์

-ฝึกการท าสมาธิหรือสวมมนต์ก่อนเข้านอนิเพื่อให้จิตใจสงบ

-ให้นวดตามร่างกายเพื่อลดอาการปวด และจะท าให้เกิดการผ่อน

คลายนอนหลับได้

-ควรใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกคลายกล้ามเนื้อ การฝึก

การหายใจ การฟังเพลง