Page 9 - 10_Gita Fitria Budiawanti_1A_MODUL

3. Masalah Gizi Pada Remaja
Beberapa masalah gizi yang umum ditemui pada remaja
ditampilkan pada Tabel 1. Masalah Gizi Pada
Remajasebagai berikut:

Tabel 1. Masalah Gizi Pada Remaja (1)
No. Gangguan Gizi Penyebab Cara Mengatasi
1. Kegemukan Asupan gizi lebih Perbanyak aktivitas
dari kebutuhan fisik dan membatasi
dalam jangka asupan makanan
waktu yang lama. sesuai kebutuhan.
Perbanyak
konsumsi sayur
buah serta air putih.
Pola makan dengan
gizi yang seimbang
harus dibarengi
dengan olahraga
secara teratur.

2. Kurang Energi Asupan gizi kurang Asupan gizi
Kronis (KEK) dari kebutuhan seimbang sesuai
dalam jangka dengan kebutuhan,
waktu yang lama. yang akan berbeda
pada setiap
individu.
3. Kekurangan zat Kekurangan Karena tubuh hanya
gizi mikro asupan gizi yang dapat memproduksi
mengandung vitamin D dan k
vitamin dan dalam bentuk
mineral provitamin yang
tidak aktif, maka
kebutuhan akan

5