Page 118 - PJOK_Kls 11

sekitar area kram, bukan tepat di atas area kram. Yang paling parah bila terjadi
kram perut, apabila terjadi kram perut pada siswa saat belajar renang tidak ada
alternatif lain segera dibawa ke dokter.

e. Pingsan
Pingsan adalah suatu keadaan seseorang kehilangan kesadarannya. Hal ini
sering terjadi karena kondisi fisik ataupun mental tidak baik. Cara mengatasi
keadaan ini, sebelum melakukan tindakan perhatikan pernapasannya. Bila masih
bernafas segera baringkan dengan posisi kepala lebih rendah dari dada dan kaki,
pakaian yang kencang dilonggarkan. Badan dihangatkan. Pingsan karena kejiwaan
agak sulit ditangani sebab biasanya disertai kejang (misal dalam keadaan histeris).
Bila tidak bernapas, raba nadinya, bila tidak teraba, lakukan resusitasi jantung
paru. Bila tidak dapat segera rujuk ke rumah sakit.
Pingsan dapat juga terjadi karena kelelahan saat berenang atau karena
mengidap penyakit lain seperti typhus atau penyakit ayan. Pertolongannya adalah
sebagai berikut: siswa dibaringkan di tempat yang aman, teduh dan kering. Posisi
tubuh terlentang kepada dimiringkan pakaian renang dikendurkan dibagian yang
menghambat pernapasan dan pada pernapasannya diberikan minyak cologne
atau minyak yang baunya menyengat namun tidak membahayakan : minyak angin.

f. Tenggelam
Pertolongan pertama pada korban yang tenggelam adalah sebagai berikut:
1) Baringkan tubuh korban dalam posisi terlentang serta kepala menghadap ke
belakang.
2) Berikan nafas buatan dengan meniupkan udara nafas pada mulut korban.
3) Miringkan kepala korban dan buka mulut korban dengan jari-jari tangan anda.
4) Dalam posisi miring periksa denyut nadi korban pada bagian leher.
5) Periksa mata korban.
6) Lakukan napas buatan yang kedua dengan menekan tulang rusuk dada bagian
bawah berulang kali.
7) Apabila napas korban sudah normal, ubah posisi terlentang menjadi telungkup
kepala dimiringkan.
8) Apabila PPPK yang Anda lakukan belum juga berhasil, segera bawa ke dokter
atau rumah sakit terdekat.

110 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK Semester 1