Page 77 - PJOK_Kls 11
P. 77
Gambar 5.10. Mengangkat dan menurunkan badan
(d) Angkatan dianggap gagal dan tidak dihitung apabila:
pada waktu mengangkat badan, peserta melakukan gerakan mengayun.
Pada waktu mengangkat badan, dagu tidak menyentuh palang tunggal
pada waktu kembali ke sikap permulaan kedua lengan tidak lurus
d) Pelaksanaan Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri
Palang tunggal dipasang dengan ketinggian sedikit di atas kepala peserta.
(1) Sikap perrnulaan:
Peserta berdiri di bawah palang tunggal, kedua tangan berpegangan pada
palang tunggal selebar bahu. Pegangan telapak tangan menghadap ke arah
kepala (Lihat gambar)
Gambar 5.11. Sikap permulaan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 69
