Page 133 - NOVA REVISTA "LEIA MAIS..." VOL. 1

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Evite laticínios, pois eles podem engrossar o muco. Talvez você tenha ouvido
por aí que o leite e seus derivados estimulam a produção de muco, mas é mentira.
Porém, eles podem deixar o catarro mais espesso, principalmente se não forem
desnatados. Nem sempre isso ocorre, mas é melhor evitar laticínios enquanto você
estiver doente. Se você não quiser parar de consumir leite e derivados, prefira
opções desnatadas e light, pois é menos provável que elas causem tal efeito.

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Evite a exposição a alérgenos, fumaças e substâncias químicas agressivas.
Os vapores da tinta, de produtos de limpeza e de outros produtos químicos podem
irritar as vias aéreas e prejudicar os pulmões, o que desencadeia a produção de
muco pelo organismo. Diminua o contato com tais agentes irritantes. Se for
inevitável, use uma máscara e vá para um local ventilado o mais rápido possível.

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