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 Eles podem queimar a garganta, então é melhor deixá-los para lá se você já
estiver com dor.

Método 3 de 3:
Evitando o acúmulo de catarro

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Eleve a cabeça para ir dormir. O muco escorre naturalmente dos seios nasais e
pode parar na garganta. Se você ficar deitado, ele pode se acumular e incomodar.
Para evitar o problema, empilhe alguns travesseiros e durma com a cabeça
elevada, permitindo que o catarro escorra.
 Use vários travesseiros ou durma sentado em uma poltrona caso o muco
esteja muito espesso.

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