Page 17 - greekEFTbook_Neat

Άλλαξε πώς νιώθεις, άλλαξε ζωή, μάθε το EFT!

Πώς σπάμε τα δεσμά μας με το EFT

Ουσιαστικά με αυτό ξεμπλοκάρουμε και ηρεμούμε το
συναισθηματικό εγκέφαλο. Με τον τρόπο αυτό:
• Διεγείρονται λιγότερο τα αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος,
θλίψη, θυμός κ.λπ. τα οποία μας επηρεάζουν είτε συνειδητά, είτε
ασυνείδητα.

• Ο λογικός εγκέφαλός μας έχει πολύ λιγότερη δουλειά να κάνει ως

προς τον έλεγχο και τη χαλιναγώγηση των αρνητικών
συναισθημάτων και απελευθερώνεται για να απασχοληθεί
περισσότερο με πιο "θετικές" δραστηριότητες και σκέψεις.
• Το σώμα μας υποφέρει λιγότερο και το στρες μειώνεται, διότι
μειώνεται η καταπίεση και απώθηση αρνητικών συναισθημάτων
που σωματοποιούνται. Αυτό φυσικά έχει άμεσες αλλά και

μακροχρόνιες θετικές επιπτώσεις και στην υγεία μας.

• Μειώνονται και καταργούνται πολλοί αυτοπεριορισμοί που
έχουμε αποκτήσει μέσω των βιωμάτων της ζωής μας και της
αρνητικής συναισθηματικής φόρτισης εξ αυτών. Περιορισμοί
όπως αυτόματες αρνητικές αντιδράσεις (π.χ. οργή και φωνές
απέναντι στο παιδί μας για μικροπράγματα), λήψη λανθασμένων
αποφάσεων (π.χ. λόγω ασυνείδητου φόβου, να κάνουμε το σωστό
επόμενο βήμα σε μία δουλειά ή σε μία σχέση), κ.λπ.

Το EFT, όταν γίνεται σωστά, δίνει ένα διαφορετικό τρόπο να
απαλλαγούμε από τα υπερβολικά, από τα παραμένοντα ή τα
καταπιεσμένα και απωθημένα αρνητικά συναισθήματα, χωρίς
καθοδήγηση τροποποίησης της σκέψης ή της συμπεριφοράς, χωρίς
φάρμακα, χωρίς αρνητικές παρενέργειες στο νου και στο σώμα. Και
αυτό με τη σειρά του επιδρά θετικά στο πώς νιώθουμε, πώς
συμπεριφερόμαστε, πώς αποφασίζουμε, πώς σχετιζόμαστε με τους
άλλους, στην ίδια την ποιότητα ζωής μας!

Ο Γκάρι Κρεγκ, δημιουργός του EFT, έλεγε από παλιά: «δοκιμάστε
το στα πάντα»! Ακριβώς επειδή σχεδόν σε όλες τις δραστηριότητες
του νου μας, του κέντρου ελέγχου μας, συμμετέχουν τα
συναισθήματα, επεμβαίνοντας στην πηγή των συναισθημάτων
μπορούμε να βελτιώσουμε το νου και το σώμα μας!

© Υπάτιος Α. Βαρελάς Σελ. 17 Έκδ. 4