Page 26 - 救國團虎尾終身學習中心108-5期電子書

有氧系列
有氧系列
有氧系列

※考量個人衛生問題，建議您自備個人瑜珈墊與毛巾。

※請自備乾淨鞋底球鞋(進教室更換)。

【BC206】 基礎有氧 ※本期六堂課 林怡因

18:40-19:40 09/20-11/01，星期五 1200元
基礎有氧步伐搭配音樂節奏，讓無有氧基礎的你，透過基礎步伐練習，從暖身到

主運動，達到增進心肺、增加協調與提升體力。
※10/11停課。

【BC208】 Zumba ※本期六堂課 林莞婷

18:00-19:00 09/21-11/2，星期六 1200元

Zumba讓運動項是參加派對一樣，用熱情洋溢的拉丁音樂及舞步為基礎，結合風格
舞蹈及肌力訓練，讓學員簡單又快速的投入，跟著音樂跳動！不知不覺就燃燒400

-1000大卡的熱量。※10/12停課。

Ｚｕｍｂａ課程

林莞婷(小花)老師

燃脂拳擊課程

葉芯彤(Milly)老師