Page 14 - 109-2 岡山救國團電子簡章

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健康運動學院

FA114 魔體瑜珈術入門班
瑜珈健身系列 時間：3/20-4/20
（一）1800-1930
費用：1700元
FA115 魔體瑜珈術基礎班
時間： 3/20-4/20
（一）2010-2140
費用：1700元
FA112 美體瑜珈M班 FA116 魔體瑜珈術基礎班
時間：3/6-4/24 時間：3/10-4/28
（五）2010-2140 （二）1830-2000
費用：1700元 費用：1700元
透過身體伸張與呼吸的調整，對於情緒的控制，
FA113 美體瑜珈N班 舒展緊繃的肌肉，與釋放壓力，甦醒身體機能，
時間：3/10-4/28 促進血液循環，達到健身、塑身、養身，進而
（二）2010-2140 達到身心靈平衡。(上課請帶大浴巾及開水，孕
費用：1700元 婦不宜參加。)
老師：莊采瑩

正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而
流暢的十四經絡體位法.伸展全身經絡及筋
骨，注重身體各方面的平衡，藉由長期規
律的練習，可增加核心肌群及耐力、穩定
脊椎、增加柔軟度、強化內臟機能，並結
合傳統整復觀念及瑜珈正位拉伸調整，改
善婦科問題、筋骨痠痛、改正不良姿勢、
雕塑曲線，減壓舒壓效果尤佳，藉此達到
身心靈的平衡，使身體健康。 (上課請帶
毛巾及開水，孕婦不宜參加，限女性，男
性報名須夫妻同行報名上課。)
老師：彭睿芸