Page 216 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

Cara mempermudah dan mempersukar gerakan rangkaian:
&DUD PHPSHUPXGDK

1. Lakukan secara perlahan

2. Ketinggian kuda-kuda lompat setinggi pusar kamu
&DUD PHPSHUVXNDU

1. Lakukan secara cepat
2. Ketinggian kuda-kuda lompat ditinggikan.

10. Aktivitas Pembelajaran 10
1DPD SHUPDLQDQ: Handstand – Roll Depan – Sikap Kayang –
5ROO %HODNDQJ

'HVNULSVL SHPEHODMDUDQ : pada pembelajaran ini, rangkaian dan
tujuan dari pembelajaran tidak berbeda jauh dengan pembelajaran
sebelumnya. Kamu diminta melakukan rangkaian gerak dasar
senam, mulai dari melakukan handstand, rol depan sikap kayang,
dan gerakan akhir yang harus kamu lakukan adalah rol belakang.
(proses mencoba/melakukan). Ketika kamu atau teman kamu
melakukan rangkaian gerak dasar senam kamu bisa mengamati
dan mengumpulkan informasi, terkait dengan cara melakukan
gerakan handstand, rol depan, sikap kayang dan rol belakang.
Supaya mendapatkan hasil pembelajaran, cobalah lakukan jeda
pembelajaran supaya mendapatkan makna dari setiap apa yang
dipelajari. Langkah akhir, cobalah komunikasikan dengan guru
atau teman kamu terkait dengan pembelajaran yang dilakukan.

&DSDLDQ SHPEHODMDUDQ: kamu mampu melakukan gerakan
rangkaian dasar senam, mampu bersikap saling tolong-menolong,
respek dan toleran, mengenal cara melakukan dan mengetahui
gerakan rangkaian dasar senam.

$ODW GDQ EDKDQ SHPEHODMDUDQ: matras
$WXUDQ GDQ SHUDWXUDQ SHUPDLQDQ

1. Yakinkan pada diri kamu bahwa kamu bisa melakukan dan
mendapatkan hasil yang maksimal
2. Ketika kamu tidak melakukan atau ketika menunggu giliran
melakukan cobalah bantu teman kamu yang akan melakukan

Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 207

Di unduh dari : Bukupaket.com