Page 221 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

Pertanyaan Esai
1. Jelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pembelajaran
senam lantai supaya tidak terjadi cidera.
2. Jelaskan bagaimana cara melakukan rol depan yang baik.

%DJLDQ WXEXK PDQD \DQJ KDUXV GLJHUDNNDQ NHWLND PHODNXNDQ
guling depan.
4. Sikap tubuh seperti apa agar guling ke belakang berhasil
dilakukan?

5. Apa manfaat dari keterampilan guling depan ketika tubuh akan
terjatuh dari posisi sedang berlari?

Uji Kompetensi Keterampilan
Indikator penilaian berkaitan dengan aktivitas pembelajaran
GL VLQL, GL VDQD dan GL WHPSDW adalah sebagai berikut.

Aspek yang dinilai
Nama siswa
Kualitas Keindahan
No Setiap Ketepatan Gerakan Jumlah
gerakan gerak
Kelompok
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Bilfaqih
2 Angga
3
4
dst

Proyek Senam

Kembangkan gerakan yang berhubungan dengan senam
lantai. Rangkai gerakan yang telah dipelajari sebelumnya.
Rancang dan kombinasikan sehingga mendapatkan gerakan
yang berkesinambungan dari gerakan awal sampai dengan akhir.
Menyusun gerakan tidak boleh asal-asalan sehingga nantinya akan
menimbulkan ketidakserasian dalam gerakan. Kembangkan mulai
dari yang mudah sampai dengan yang komplek guna mendapatkan
hasil gerakan yang maksimal.

212 Kelas IX SMP/MTs

Di unduh dari : Bukupaket.com