Page 3 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 3
1
1.เม็ดบัว
เม็ดบัว อุดมไปด้วยวิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม
สังกะสี และกรดทริปโตเฟน การกินเม็ดบัวท าให้จิตใจผ่อน
คลาย ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ขี้ลืม และกลุ่มอาการก่อน
มีประจ าเดือน บรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียด
ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
3
