Page 8 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 8
6
6.ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง มีแมกนีเซียมและแคลเซียมช่วยให้ระบบประสาท
มั่นคง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การกินถั่วเหลือในปริมาณที่
พอเหมาะช่วยลดความเครียด บ ารุงสมอง สมองกันโรคหัวใจ
แก้อาการนอนไม่หลับ บรรเทาอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง
8
