Page 9 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 9
7
7.เต้าหู้
เต้าหู้ กรดทริปโตเฟน ในเต้าหู้จะช่วยให้จิตใจสงบ
ท าให้ร่าเริง และนอนหลับสบาย แก้อาการนอนไม่หลับ
บรรเทาอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง กระตุ้นเซล์สมอง
ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
9
