Page 10 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 10
8
8.ถั่วแดง ถั่วแดง อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ช่วยควบคุม
น ้าตาลในเลือดให้คงที่ จึงช่วยปรับสภาพจิตใจให้ผ่อน
คลาย เป็นอาหารที่ช่วยคลายเครียดได้ ท าให้จิตใจ
แจ่มใส ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท บรรเทา
อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง บรรเทากลุ่มอาการก่อนมี
ประจ าเดือน
10
