Page 23 - 109-4期新營中心電子書

有 氧 韻 律 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

塑身有氧-上午 08:40
DC125 (週一瑜珈墊； 一四 7/6- - 16 2100 吳苡薰
週四運動鞋) 8/27 09:40

塑身有氧-午間 12:20
DC126 (週一運動鞋； 一四 7/6- - 16堂 1900 吳苡薰
週四瑜珈墊) 8/27 13:10

結合有氧、皮拉提斯及瑜珈等體適能運動，有效的幫您瘦身塑身。

自備:乾淨的運動鞋及瑜珈墊。
(早上:週一:皮拉提斯,週四:有氧舞蹈;
午間:週一:有氧舞蹈,週四:皮拉提斯)

08:40
6/30-
DC127 早安活力有氧 二 - 8 1300 金惠娟
8/18
09:40

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，帶您進
入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化心肺功能，增
加基礎代謝率的全身性運動，特別適合計畫減重者參加。自備:乾淨的運動鞋。

08:40
7/8-
DC129 ZUMBA有氧 三 - 8 1300 王祈閔
8/26
09:40

ZUMBA是一個融合拉丁舞蹈和國際音樂及動感舞蹈的動作，整合有氧、間
歇和阻力訓練，讓有氧運動變得更有趣且易學，只要快樂的舞動身軀，就能
感受活力與熱情的課程。自備:乾淨的運動鞋。

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