Page 54 - Buku Metodologi Kepelatihan Olahraga

48 Metodologi Latihan Olahraga

Koordinasi
Dijelaskan oleh Kirkendall, Gruber dan Johnson (1971), koordinasi adalah

kerjasama yang selaras antara sekelompok otot selama melakukan gerak dengan
indikasi keterampilan yang selaras. Bompa (1994) menerangkan bahwa koordinasi

adalah kemampuan yang sangat komplek, ada saling keterkaitan yang erat antara

kecepatan, kekuatan, daya tahan dan kelenturan saat melakukan gerakan. Definisi yang
dibuat oleh Kent (1994), koordinasi adalah kemampuan untuk mempersatukan sistem

indera, sistem saraf dan sistem otot rangka menjadi satu rangkaian gerakan untuk
mengatur bagian-bagian badan secara terpisah yang terlibat dalam satu pola gerak yang

rumit dan mempersatukan bagian-bagian tersebut menjadi suatu gerak tunggal, mulus,
berhasil mencapai beberapa tujuan.

Bompa (1994) menjelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi koordinasi yaitu

kemampuan berfikir atau intelegensi atlet, kebaikan dan ketelitian organ-organ indera,
pengalaman gerak, dan tingkat perkembangan kemampuan gerak yang lain seperti

kecepatan, kekuatan, daya tahan, keneturan.

Foran (2001) menjelaskan bahwa koordinasi adalah kemampuan kerjasama
beberapa otot utuk menghasilkan gerakan tertentu. Dalam bidang pengetahuan latihan,

koordinasi dikenal sebagai kemampuan tubuh untuk mengatur dua atau lebih pola
untuk mencapai tujuan suatu gerakan khusus. Koordinasi merupakan sederetan

kegiatan yang rumit dan kompleks. Keadaan sederhana, kegiatan tersebut meliputi
mereaksi terhadap rangsangan, memilih dan memproses program gerakan yang sesuai

berdasarkan keterampilan yang dipelajari dan, memutuskan untuk bergerak. Proses

belajar gerak dapat dibagi dalam empat langkah. 1) Otot bergerak merangsang indera.
2) Indera mengirimkan informasi ke sistem saraf pusat sebagi pemroses informasi. 3)

Sistem saraf pusat memutuskan, mengatur dan mengem-bangkan informasi tersebut. 4)
Sistem saraf pusat mengirim kembali ke otot yang memerlukan melalui saluran syaraf

penggerak.
Koordinasi diklasifikasi menjadi koordinasi umum dan koordinasi khusus.

Koordinasi umum mengatur kapasitas dalam melaksanakan berbagai gerak kete-

rampilan secara rasional, dengan tidak mengindahkan kekhususan cabang olahraga.
Koordinasi khusus mencerminkan kemampuan melakukan berbagai gerak dalam

olahraga yang dipilih secara cepat, santai, sempurna dan teliti. (Bompa: 1994)

48