Page 61 - Buku Metodologi Kepelatihan Olahraga

Setyo Budiwanto FIK Univ. Negeri Malang 55

juga memiliki kedewasaan dan kualitas mental yang tinggi dalam memperoleh
kemenangan dalam pertandingan dan mencapai prestasi yang setinggi-tingginya.

Tingkat kemantapan mental atlet sangat diperlukan dalam menghadapi suatu
pertandingan dan selama pertandingan berlangsung. Kemantapan mental merupakan

aspek yang akan memberikan andil yang sangat besar untuk tampil dengan mantap

dalam arena pertandingan dan memungkinkan pencapaian prestasi yang maksimal atau
memenangkan suatu pertandingan. Untuk itu diperlukan pembentukan kesiapan mental

bagi atlet yang direncanakan dan menjadi bagian penting dalam program latihan.
Komponen pembentukan mental merupakan bagian yang tidak terpisahkan dengan

pembentukan komponen fisik, teknik, dan taktik. Betapapun tinggi kualitas
perkembangan kemampuan fisik, teknik maupun taktik seorang atlet, tetapi tanpa

dibarengi dan memperhatikan perkembangan mental maka keberhasilan pencapaian

prestasi menjadi tidak sempurna. Latihan mental adalah latihan untuk mempertinggi
efsiensi mental atlet, terutama jika atlet menghadapi situasi dan kondisi tekanan mental

yang berasal dari lingkungan pertandingan, lawan, penonton, alat-alat dan fasilitas

lapangan pertandingan.
Banyak aspek mental yang harus dilatihkan kepada atlet, yang dikelompokkan

menjadi dua bagian yaitu aspek pengabdian dan kepribadian. Aspek pengabdian
meliputi pengabdian dan berbakti kepada Tuhan Yang Maha Esa, kesadaran mengabdi

kepada negara, rasa nasionalisme, kebanggaan dan kesetiaan. Yang berkaitan dengan
aspek kepribadian atlet. meliputi moral, sportifitas, sikap olahragawan sejati (fair play

atau sportmanship), disiplin, percaya diri, konsentrasi, daya pikir, kreatifitas,

kemauan, semangat juang, tanggung-jawab, rasa harga diri, motivasi, dan kerjasama

Kesehatan Mental
Kesehatan mental tidak lepas dari masalah moral. Moral dalam kegiatan

olahraga adalah suatu sikap yang mampu untuk menghadapi dan menanggulagi segala

kesulitan, frustasi, ketegangan, kegagalan, perubahan yang terjadi, gangguan, krisis
emosional dalam kegiatan olahraga dengan penuh ketabahan, kesabaran, pengertian

dan kewajaran. Moral yang tinggi tercermin dari kemauan yang keras dan pasti, niat
yang mantap untuk berjuang terus, berperilaku dan berpikir positif, tidak kenal

menyerah meskipun menghadapi berbagai masalah. Atlet yang matang akan

menunjukkan sikap dewasa, mempunyai ketahanan dan tegar terhadap gangguan fisik,