Page 120 - e-book Health Knowledge Articles
P. 120
มองกลับไปดูบทเรียนจากชีวิตที่ผ่านๆมา อย่าให้สิ่งเหล่านั้นทำให้เป็นทุกข์ และไม่เคยที่จะเรียนรู้
จากสิ่งที่ทำให้เป็นทุกข์เลย ในเมื่อมองกลับไปหลายครั้งเราจะพบว่า เรามีวิธีคิดคนละอย่างซึ่งมัน
เป็นเหมือนเหรียญคนละด้าน เวลาเราอยู่กับความคิดบางอย่าง เราจะกลับมาคิดบวกไม่ได้
เหมือนฝังตัวเองไปในสิ่งที่ล้มเหลว เพราะฉะนั้นถ้าจะใช้โอกาส มองว่าที่ผ่านมาได้บทเรียนอะไร
จากการใช้ชีวิต เช่น เป็นคนที่ปล่อยตัวตามสบาย เวลาตั้งใจจะทำให้เสร็จก็ ผัดวันประกันพรุ่ง
จนกระทั่งทุกอย่างยุ่งยากไปหมด และในที่สุดอาจจะสูญเสียโอกาสไป เพราะว่าไม่ได้ทำทุกอย่าง
ให้พร้อม
ถ้าทุกวันมีเรื่องให้เรียนรู้ให้คิดว่าเป็นเรื่องที่สนุก ทุกเรื่องที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ไม่ว่า
ความรู้สึกที่เกิดจะเป็นเรื่องทุกข์หรือสุข แต่ถ้าได้เรียนรู้กับมันแล้ว เลือกที่จะคิดว่าเป็นการเรียนรู้
ที่ให้ประโยชน์แก่ตัวเอง ได้ประสบการณ์มันก็จะทำให้มีความสุขกับตัวเองเสมอ
แหล่งที่มา : สาระน่ารู้สุขภาพจิต ประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต www.Prdmh.com
: การสำรวจสุขภาพจิต (ความสุข) คนไทย สิงหาคม พ.ศ. 2558 โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติ
114
