Page 10 - ● 《太極拳問》_電子書版

在一開一合中練道(=練太極), 先天炁起初不能自動,

需藉由外呼吸(後天氣)始能引發, 也就是藉助於外

呼吸(後天氣)之吸入來引發先天炁(內氣)之上升, 先

天炁一上一下、一開一合, 動靜開合, 一動一靜一開

一合中練太極, 此太極不是在外面, 而是在裡面的

自家太極.

Q02: 請教老師, 太極拳的作用及效益為何?

A02: 太極拳的作用, 一如十三勢行
功歌訣中所言「詳推用意終何在,

益壽延年不老春」, 也就是說太

極拳以卻病延年、長保青春(減

緩老化)為其主要目的. 當然太
極拳在蓄勁發勁中具防身作用, 但因時代之變遷,

在今日法治社會中該「防身作用」已漸式微, 起而代

之發揚光大者為其「養身之道」, 身體健康端賴精氣

神充沛, 精氣神要充沛就要有一套培養精氣神的方

法—練太極拳, 太極拳就是一套專門鍛鍊精氣神的

拳術, 在一動一靜中培養精氣神, 促進全身細胞之

新陳代謝, 達到減緩老化、免疫力增加之功能, 這就

是太極拳主要的作用及效益, 防身作用已為次要!

另者, 太極拳行炁於經脈, 其炁強勁, 一般未習練太

極拳者其炁充其量僅可打通十二經脈, 然習練太極

拳而懂勁者其炁可輕易打通全身之奇經八脈, 奇經

八脈非常重要! 我們人出生後奇經八脈因長時間未

加使用, 一如溝渠年久未清理形成阻塞不通而導致

疾病不平安, 一經練成太極拳即可打通全身之奇經

《太極拳問》 7 《Taijiquan-Queries》