Page 14 - ● 《太極拳問》_電子書版

動時開靜時合(動靜開合), 一開一合、一動一靜, 乃

練精化炁、練炁化神、練神還虛之運化工程…於外

表之拳架動作尚須知何時為動何時為靜, 動時「人剛

我柔」, 靜時「我順人背」, 以掤為例, 動時兩肩鬆

開、氣往下沉, 兩肩鬆開氣自然而入, 往下沉炁即升

起, 欲炁升則屈身(隨曲就伸), 靜時提精神、炁由背

脊骨降下(收斂入骨), 提精神則炁降,屈身則炁升,

炁之升降皆經由背脊骨(動牽往來炁貼背).

Q04: 口鼻呼吸之法及其火候這部分相當重要, 請老師再

進一步指導.

A04: 口鼻呼吸有強弱之分, 何處呼

如何呼? 如何吸? 呼吸皆經由

鼻孔, 呼吸不可用力, 用力呼

吸之氣謂之「風」, 呼吸要慢

而勻, 要好像有又好像沒有

(謂之自然呼吸), 要引先天炁上升後天氣必須勻順,

若氣過大或過猛(謂之風)則無法引發之, 外呼吸宜

用調和柔軟之氣, 切忌粗猛之風!

其實呼吸無須刻意為之, 呼後而「動」氣自然會吸入,

此時兩肩鬆開以助 氣進入肺部, 同時往下沉以助先

天炁升起. 此後天氣(外呼吸)要用柔軟之氣, 切忌粗

猛之風! 這是因為先天炁起初無法自動需藉由後天

氣來引發, 這就好比打火機一樣, 雖然燃燒的是裡

面的油氣, 但起初需藉由打火石引燃之, 這打火石

就如同外呼吸, 油氣就像是先天炁.

《太極拳問》 11 《Taijiquan-Queries》