Page 19 - ● 《太極拳問》_電子書版

Q07:「人剛我柔謂之走, 我順人背謂之粘」要如何去實踐?

拜託老師指導.

A07: 關於實踐部分, 首先要先了解…動與靜是工序, 動

作是有形的, 動與靜是無形的, 無形的與有形的要
配合, 要明瞭有形的動作(指拳架)為平面圓周運動,

而無形的動與靜(指二氣)乃垂直升降運動, 兩者不

同…我以掤履擠按為例…手部的動作依「水平面」

採平圓式運動, 而與此同時體內二氣的升降則依「垂

直面」採雙向式運動…二氣乃指先天炁與後天氣, 而

以先天炁為準, 先天炁採上下(升降)運動, 而拳架動

作則為平圓式運動.

先天炁之運動是無形的看不到的, 但是你要去觀照,

觀照什麼? 不是去觀照有形的手部動作, 而是要去

觀照裡面無形的先天炁之升降起落, 以神觀照之,

以先天炁為主, 動時炁升靜時炁降, 動與靜即為「工

序」, 是很重要的基本作用, 太極拳是知覺運動(意

炁運動), 如果只有炁沒有用神(意)去觀照是起不了

作用的.

Q08: 「無過不及」的原因為何?

A08: 「無過」就是動時拔背而不僵硬, 僵硬則炁輪滯礙不

暢通, 「不及」就是靜時炁尚未落實於足底而外呼

吸已呼出, 應待炁確實落實至足底後再行呼出才

對…「無過不及, 隨曲就伸」就是說當你往下沉時,

當下就已經「炁升(我柔)」, 無須絲毫刻意或拙力…

要「收斂入骨」, 會收斂入骨炁自然能降得下能夠

落實, 反之則不能, 不會收斂入骨炁任意收放自然

《太極拳問》 16 《Taijiquan-Queries》