Page 24 - ● 《太極拳問》_電子書版

「吸」順其自然即可, 「呼」的尾巴後天氣自然會緩

緩而入, 這時要隨著外呼吸的進入順勢屈身下沉、兩

肩鬆開氣往下沉炁自然升起, 兩肩鬆開時胸腔擴大

可以幫助外呼吸的進入, 反之兩肩未鬆開會阻礙外

呼吸的進入, 兩肩鬆開、往下沉先天炁自然沿背脊骨

而升起(謂之隨曲就伸), 有「曲」才能「伸」(有屈身

下沉炁才能得以上升), 這就是動.

0 現在來看靜, 炁至手心而「接」隨即翻轉至手背(進

入「靜」)經兩肩沿背脊骨而降下至單足底…這當中

要意炁合一, 所謂「以心行氣, 務沉著」, 炁之上下

都必須經由背脊骨, 他處皆窒礙難行, 隨炁自足底

反彈而起時「提精神」, 炁未落實降至足底精神就會
提不起, 換言之精神要提得起炁一定要落實至足底,

精神提不起概起因於此, 不然就是未能以「意」導炁,

炁至手背時要以意導炁至兩肩再轉至背脊骨而下

(謂之收斂入骨), 炁之運行端賴「意念」! 當炁翻轉

至手背要不遲疑「順勢」以意導炁經兩肩注入背脊

骨而降下, 若能將炁引導落實降至單足底而反彈,

精神自然就能提得起, 提精神後隨即自單足處屈身

下沉而至雙足(中定), 無論前進或後退重心都不可

一直(停駐)在單足, 要自單足處屈身下沉而至雙足

(中定)才有效果, 才能得機得勢!

Q14: 後學打拳已經有一段時間, 雖然有按照體用歌所言

之「二氣分陰陽」--拳架動作配合呼吸, 但是還是無

法達到「浩然氣行乎手」, 不知是何緣故? 請教老

師.

《太極拳問》 21 《Taijiquan-Queries》