Page 23 - ● 《太極拳問》_電子書版
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鬆沉(此謂之挫)如此即可對準中定, 千萬不要再挪
移或轉腰…沉移就如同老師所說的盪鞦韆的運動方
式, 自單足處直直下沉自然就會到雙足(兩股前節有
力), 不要再加以挪移或轉腰, 是不是這樣的意思?
A12: 中定前屈身下沉之當下即中定! 要記得後退前屈身
下沉之當下即中定, 前進時亦同, 前進時屈身下沉
之當下即中定, 中定始能得機(炁升), 反之未能中定
(對準中心點)就不能得機得勢, 中定猶如開關, 你要
沉移才能按得到這個開關, 中定要能對得準, 不要
到中間才下沉太遲了按不到開關, 要一開始就下沉,
一下沉當下即為中定, 前進後退皆同.
Q13: 老師常說「浩然氣行乎手」,
那是什麼狀況? 剛剛懂勁是
什麼樣的感覺?
A13: 先後天二氣分陰陽要習練至
嫻熟, 不達嫻熟不能豁然貫
通, 如何練到嫻熟? 要不斷自我檢驗、不斷調整缺失
直至完全改善為止, 一而再再而三勤練不怠自然熟
能生巧愈練愈佳!
起初習練經常對不準中定, 原因多為「呼吸不對」,
動時不能呼(呼則雙重), 但亦不可刻意去吸(如此易
過量), 只要靜時記得呼, 動時自然會吸(此乃人體自
然之本能), 這就是我們常說的呼吸要自然,「自然」
並非不予理睬而是要運用我們與生俱來之自然本能!
靜時呼, 動時兩肩鬆開外呼吸自然就會吸入, 兩肩
鬆開氣往下沉炁自然升起, 只要注意靜時呼即可,
《太極拳問》 20 《Taijiquan-Queries》
