Page 50 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

鄭月雲
DC213 提高基礎代謝率 (Connie)

(五)10:00-11:00 3/13-5/01 $2,200

DC123
林美利
身心療癒瑜珈
主打-規劃完整的塑身運動課程，非常適合完全沒有程度的學友參加，沒有任
何進度，不必擔心舞步記不住，也不用煩惱節拍跟不上。 2900
(四)20:00-21:30 3/12-4/30 2450
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鄭月雲
激塑體能燃脂有氧
DC214
【本課程恕不折扣】輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入
(Connie)
淺出漸進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩
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頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質 血液循環 等困擾、加強平衡感與肌耐
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3/14-5/02
$2,300
(六)14:00-15:20
力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整
難易度。 (4/4清明停課)
要讓妳在短短的兩個月甩掉身上的肥肉、大量燃燒脂肪，針對下半身雕塑。適
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林亭羽
熟齡固本輕鬆瑜伽
DC124
合完全沒有程度的學員參加！
2900
(四)15：30-17：00 3/12-4/30 2450
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【本課程恕不折扣】 肌少症 更年症狀 睡眠障礙 是許多熟齡的美魔女面臨的問題，
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太強化及困難的運動讓人望之卻步，想出國走走卻害怕體力不足始終無法成行，除了
走路散步外就來體驗 輕鬆沒壓力的做瑜伽吧
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