Page 52 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

DC307 社交舞入門 許寶玉

(五)18:45-20:15 3/13-5/01 $2,900

入門班，歡迎無基礎者加入。安排華爾滋、慢探戈、恰恰、吉魯巴、倫巴進
階動作及實用花式，進階增加英式探戈及快三步，實際以老師安排進度為主。
限收12人

DC308 社交舞進階(一) 許寶玉
DC123 身心療癒瑜珈 林美利
(五)20:15-21:45 3/13-5/01 $2,900
2900
(四)20:00-21:30 3/12-4/30 2450
課程內容請參考DC319，適合學過1年以上學友參加。限收12人 (推廣價)
【本課程恕不折扣】輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入
鄭月雲
淺出漸進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩
DC309
Girl's Hip-Hop
(Connie)
頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質 血液循環 等困擾、加強平衡感與肌耐
&
...
力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整
3/14-5/02
難易度。 (六)11:10-12:30 (4/4清明停課) $2,550
NEW
【入門】適合小五以上至大人，歡迎初學者加入。除了原本Hiphop裡的律
熟齡固本輕鬆瑜伽
林亭羽
DC124
動,Girl's必須突顯較為女性化的部分，如：肩膀,腰部,臀部的律動。脫離一般
2900
舞蹈的規範，是一種個性化，隨心所欲地表現的女子街舞。本期參考曲目舞
(四)15：30-17：00
3/12-4/30
2450
碼為: [RYEON | X CLASS CHOREOGRAPHY VIDEO - Kream - Iggy
Azalea(該教學舞碼，仍以老師實際授課為主) (推廣價)
【本課程恕不折扣】 肌少症 更年症狀 睡眠障礙 是許多熟齡的美魔女面臨的問題，
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太強化及困難的運動讓人望之卻步，想出國走走卻害怕體力不足始終無法成行，除了
走路散步外就來體驗 輕鬆沒壓力的做瑜伽吧
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