Page 56 - 109-2期(3-4月)簡章-敦化教室

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

運動休閒

請穿韻律服或運動服及帶雙乾淨的舞鞋或球鞋，請自備水、毛巾

NEW 詠春拳(附設木人樁) 林偉辰
DC501

(二)19:00-21:00 3/10-4/28 單一特價
3500
DC123 身心療癒瑜珈 林美利
2900
DC502 詠春拳(附設木人樁) 林偉辰
(四)20:00-21:30 3/12-4/30 2450
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【本課程恕不折扣】輕鬆愉快的上課氣氛，透過呼吸及意念導引，以安全正確、深入
(四)19:00-21:00
3/12-4/30
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淺出漸進式的練習，感受全身筋肉筋骨由內而外和緩伸展的舒暢，有效紓解頭部、肩
頸緊繃、腰酸背痛、腸胃不適、改善睡眠品質 血液循環 等困擾、加強平衡感與肌耐
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力，讓身體線條更緊實輕盈，由內而外散發自信與魅力。老師會依個人體能狀況調整
詠春拳(附設木人樁)
林偉辰
DC503
難易度。
NEW 熟齡固本輕鬆瑜伽 單一特價
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林亭羽
(六)14:00-16:00
DC124 (4/4清明停課) 3500
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【本課程恕不折扣】詠春拳當初是以改良傳統武術而研發出來的一項技擊武學，
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當中手法及理論是經歷代前輩不斷實踐應用，當中包含物理學，力學等，配合
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人體架構，時間、動力、距離等。發展出來的專門學術，應用簡單的招式，無

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【本課程恕不折扣】 肌少症 更年症狀 睡眠障礙 是許多熟齡的美魔女面臨的問題，
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固定形態轉換，一切隨之而變化。簡單、實用、上手快，訓練時不需要專門的
太強化及困難的運動讓人望之卻步，想出國走走卻害怕體力不足始終無法成行，除了
場地，無論男女老幼都可輕鬆有效制敵，當今已被很多國家的軍警列為必修課
走路散步外就來體驗 輕鬆沒壓力的做瑜伽吧

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目，絕對是您強身健體，自衛防身的不二選擇。著輕便休閒服。(建議12歲以
上)
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