Page 6 - E-BOOK RENANG GAYA BEBAS_NI NYOMAN DEWI SETIARI_1916011042 (5)

1

PENDAHULUAN

Olahraga Renang termasuk sebagai cabang olahraga tertua di dunia. Manusia

prasejarah terutama suku – suku yang tinggal di dekat perairan tentunya harus bisa
berenang untuk bertahan hidup. Gaya renang yang digunakan oleh mereka tentunya

tidak sama dengan yang kita lakukan sekarang, gaya yang mereka gunakan masih
sederhana dan tidak seberagam sekarang. Renang gaya bebas merupakan salah satu

cara untuk mendapatkan

postur tubuh yang baik.
Dengan gerakan renang

yang dinamis membuat otot-

otot seluruh tubuh
khususnya otot lengan,

bahu, kaki, paha, betis, dan
perut bergerak dan tertarik

terus-menerus sehingga
mampu membentuk postur Gambar 1. 1 Atlet sedang dalam perlombaan renang gaya bebas

tubuh yang baik dan ideal. Hal ini dibuktikan oleh penemuan pahatan – pahatan yang

diyakini di buat 3500 tahun sebelum masehi, dimana pada pahatan tersebut
menunjukan bahwa orang – orang Mesir kuno telah menggunakan gaya renang yang

mirip dengan renang gaya bebas seperti sekarang ini.

Renang adalah suatu kegiatan yang dimainkan di atas permukaan air dan

dilakukan dengan berbagai gaya seperti gaya bebas, gaya dada, gaya kupu-kupu dan