Page 8 - E-BOOK RENANG GAYA BEBAS_NI NYOMAN DEWI SETIARI_1916011042 (5)

3

PETA KONSEP

RENANG

GAYA BEBAS

GERAKAN GERAKAN KOORDINASI
POSISI BADAN PERNAPASAN
KAKI TANGAN GERAKAN

URAIAN MATERI

A. POSISI BADAN
Sekarang ini posisi badan ada kemajuan dalam gaya

bebas bukan dikarenakan oleh para perenang yang
Gambar 1. 1 Posisi Badan
lebih besar dan kuat, tetapi posisi badan yang sedatar mungkin dengan

permukaan air, dengan posisi badan tersebut perenang dunia sekarang ini

melakukan gerakan gaya bebas denga sedikit tahanan. Dalam bernapas sikap
kepala harus menoleh ke arah samping kanan-kiri, bukan mengangkat kepala..

Dapat dikatakan bahwa kunci dari posisi badan yang baik adalah pada sikap
kepala dalam renang. Dengan kata lain kepala merupakan posisi badan. Bila

kepala mengangkat ke atas, maka bagian bawah dari badan akan tenggelam
yaitu pinggang dan kaki. Oleh sebab itu kepala harus dijaga sebisa mungkin