Page 7 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 7
5. บรรเทาความเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพและปัญหา
ทางด้านอารมณ์ นอกจากนี้ยังลดความอยากอาหารและคุณภาพ
การนอนหลับก็ลดลงไปด้วย เมื่อคุณวิ่งจะมีการบังคับให้ร่างกาย
ใช้พลังงานและฮอร์โมนส่วนเกิน จึงช่วยลดอาการปวดหัวจาก
ความตึงเครียดได้
