Page 44 - D:\MAKER\baru lagi\
P. 44
Berbagai Cara Mengevaluasi Fisik Pemain
secara Obyektif dan Praktis
Menentukan kondisi fisik pemain tidak bisa dilakukan secara kasat mata.
Perkembangan fisik pemain mutlak harus ditentukan melalui serangkaian tes yang
tercatat rapi. Data yang diperolah melalui tes-tes yang obyektif sangat berguna untuk
membandingkan level fisik pemain dengan pemain lainnya. Karena tes-tes praktis
yang ditampilkan di kurikulum ini juga lazim digunakan negara-negara lain, hasil tes
fisik yang anda lakukan bisa sekaligus dipakai sebagai perbandingan dengan dunia
internasional. Tes-tes fisik yang kami tampilkan di sini sangat mudah dilakukan dan
tidak memerlukan peralatan canggih. Karena data yang diperoleh hanya berbeda tipis
dengan hasil tes yang menggunakan peralatan canggih maka serangkaian tes dibawah
ini sangat kami anjurkan untuk dilaksanakan dari waktu ke waktu ( 2 - 3 bulan sekali )
TES ENDURANCE ( DAYA TAHAN )
Cara menilai stamina seorang pemain adalah dengan mengukur Vo2max
pemain tersebut. Menurut Wikipedia Vo2max adalah kemampuan maksimal tubuh
seseorang untuk menyalurkan dan menggunakan oksigen saat melakukan olah raga
berat. Semakin besar kemampuan seseorang menyerap oksigen semakin bagus pula
kondisi fisik seseorang khususnya dalam hal endurance (daya tahan). Volume
maksimal oksigen (Vo2max) diukur dalam mililiter per kg per menit ( ml/kg/min ).
44
