Page 60 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

鄭月雲
DC602B 美體瑜珈
(Connie)

2200
1/08-3/04
(三)09:00-10:00 1800
(1/29停課)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】藉由棒式、深蹲、捲腹等和緩不激烈的肌力訓練動作，擺
脫卡卡的肢體動作，幫助習慣久坐不動的妳遠離肌肉緊繃與痠痛。動作簡單好
上手，學習後也可在家自行練習唷!

鄭月雲
DC603 *ì瑜珈系列
(Connie)

1/06-3/04
(一、三)10:00-11:00 $2,900
(1/27、1/29停課)
請參考DC603A、DC603B課程。

鄭月雲
DC603A 燃脂塑身瑜珈提斯
(Connie)

1/06-3/02
(一)10:00-11:00 $2,200
(1/27停課)
皮拉提斯是近年於歐美、日本流行的時尚運動：以有氧的基本動作達到心肺提
升，再以瑜珈和皮拉提斯結合輔助道具達到雕塑身體曲線的效果。

鄭月雲
DC603B 基礎瑜珈
(Connie)

1/08-3/04
(三)10:00-11:00 $2,200
(1/29停課)
教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗而塑身，適合完全沒基礎
的你來體驗。

返回目錄