Page 65 - 109-1期敦化(1.2月)簡章電子書

健康運動 109 - 1期 1月 - 2月

鄭月雲
DC609B 全方位能量塑身Body Fitness
(Connie)

1/02-2/27
(四)09:40-11:00 $2,900
(1/23停課)
此課程專為女性規劃一套完整的塑身運動丶使用瑜珈輔助器材（磚丶球丶彈力
帶）丶可提高基礎代謝率丶降低體脂肪，配合呼吸意念導引，深入淺出漸進式
疏通全身經絡，提升身體能量及代謝，強化腹腹、背肌、 脊椎丶血液循環活絡

內臟及各器官的功能性，有效塑身、增強體力及紓解頭部肩頸緊蹦丶腰酸背痛
丶腸胃不適，並改善睡眼品質丶手腳冰冷。。。等日常生活中的困擾、在輕鬆
愉快的氛圍中加強柔軟度丶平衡感丶調整不良姿勢，讓身體保持健康與 曲線
S
優美的體態， Connie 老師會指正學員且依個人體能狀況調整動作難易度。限
收女性（請帶水丶毛巾

鄭月雲
DC610 ＊瑜珈、塑身運動系列
(Connie)
1/02-2/27
(二、四)11:00-12:00 $2,900
(1/28、1/23停課)
本課程上課日期及課程內容請參考 DC610A 、 DC610B 課程。

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