Page 28 - 109-3期 救國團鳳山分班 電子書(5-6月)

瑜 珈 健 身 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

★EA 健康瑜珈A班 一三 5/4- 10:10- 16 2000 李秀珍
101 6/24 11:10

★EA 健康瑜珈B班 一 5/4- 10:10- 8 1400 李秀珍
102 6/22 11:10

★EA 健康瑜珈C班 三 5/6- 10:10- 李秀珍
103 6/24 11:10 8 1400

★EA 健康瑜珈D班 一四 5/4- 15:00- 16 2000 李秀珍
104 7/2 16:00

★EA 健康瑜珈E班 二五 5/5- 15:30- 16 2000 李秀珍
105 6/26 16:30
★EA 健康瑜珈F班 二 5/5- 18:30- 12 1700 李秀珍
106 6/23 20:00

★EA 健康瑜珈G班 二 5/5- 20:10- 12 1700 李秀珍
107 6/23 21:40

★EA 健康瑜珈H班 六 5/9- 09:00- 李秀珍
108 7/4 10:30 12 1700

關節導引熱身:鬆九大關節，以利體位法運動，以吐納呼吸法，增進心肺功能，
促進血液循環。肌耐力的訓練，改善腰酸背痛，加速體內新陳代謝，配合音
樂紓解壓力，達到身心平衡。【上課請自備毛巾及飲用水】

★EA 幸福瑜珈A班 二五 5/15- 08:30- 14 1800 曾維璇
109 【本期14堂】 6/30 09:30
★EA 幸福瑜珈B班 三 5/20- 08:20- 10.5 1500 曾維璇
110 【本期7堂】 7/1 09:50

★EA 幸福瑜珈C班 四 5/14- 10:00- 10.5 1500 曾維璇
111 【本期7堂】 7/2 11:30

★EA 幸福瑜珈D班 一 5/18- 20:10- 10.5 1500 曾維璇
112 【本期7堂】 6/29 21:40
傳授正確的飲食減重觀念，注意均衡營養攝取；搭配心肺功能訓練及伸展課
程；降低體脂、體重，自然輕鬆地達到瘦身、塑身的效果。【上課請自備毛
巾、飲用水】

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