Page 133 - 看見學習

四年級
教學活動與成果 學習評量

第三節、仰漂練習、體能練習

換裝
熱身活動：
做操、沖水、岸邊打水
仰漂練習：
仰式基本概念講解
頭部：平躺、眼睛自然向上看天花板、保持嘴巴吸氣鼻子吐氣

腰背部：挺直，腰背向水面上挺身
腳：自然放鬆
第一組基本四式：
浮板打水練習各三趟
基本游泳各三趟
大腿夾浮板只做划手個三趟
第二組基本三式： 出缺席

浮板打水練習各四趟 上課表現
基本游泳各四趟 問題發現
大腿夾浮板各兩趟
蝶式踢水教學及練習
第三組基本兩式：
浮板打水練習各五趟
基本游泳各五趟
蛙式踢水教學及練習
第四組基本一式：

浮板打水練習各 10 趟
基本游泳各 5 趟
仰式踢水教學及練習
第五組基本：
韻律呼吸、水母漂、蹬牆漂浮

第四節、立泳練習、體能訓練

換裝
熱身活動： 出缺席
做操、沖水、岸邊打水 上課表現
立泳練習： 問題發現
立泳基本概念講解

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