Page 22 - SENAM LANTAI

▪ Cara memberikan bantuan saat melakukan cart wheel :

1. Satu orang teman memberikan pertolongan dengan cara berdiri di belakang orang yang

melakukan gerakan meroda.

2. Pada saat badan dan kedua kaki yang melakukan meroda terangkat ke atas, maka si

teman segera memegang kedua sisi pinggulnya

3. Dilanjutkan dengan melakukan gerakan meroda ke samping, dan teman yang membantu
tetep memegang kedua sisi pinggulnya sampai kedua kaki menumpu di lantai.

▪ Kesalahan-kesalahan saat meroda :

1. Lemparan kaki kurang kuat

2. Lemparan kaki bergerak ke arah depan, seharusnya ke atas.

3. Penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekat dengan kaki tolakan

4. sikap badan kurang melenting

5. kedua siku dibengkokan