Page 17 - PJOK Kelas 10 SMA-MA-SMK-MAK. Bab 8. portalmateripelajaran.blogspot.co.id

b) Lengan bagian bawah digunakan untuk membantu
kekuatan tenaga lengan bagian atas, mengontrol
bola, dan menyambut bola yang datang.
c) Pergelangan tangan digunakan untuk mengatur dan
menentukan sikap pukulan (bat-nya).

2) Gerakan kaki
Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk dapat
melakukan gerakan kaki dengan baik, sebagai berikut.
a) Sikap kaki pada waktu bermain harus diusahakan
selalu berada di tengah-tengah belakang meja.
b) Menggerakkan kaki jangan dilakukan sambil
melompat.
c) Menggerakkan kaki harus disesuaikan dengan arah
bola yang datang.

L ATIHAN

1. Jelaskan yang dimaksud inning pada permainan softball!
2. Jelaskan penghitungan strike pada permainan softball!
3. Jelaskan taktik bertahan pada permainan tenis meja!

T UGAS

1. Lakukan permainan softball secara sederhana dengan teman
kalian menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
2. Lakukan latihan peraturan yang dimodifikasi variasi pukulan ke
satu arah dan dua arah pada permainan tenis meja dengan teman
kalian!

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 137