Page 16 - PJOK Kelas 10 SMA-MA-SMK-MAK. Bab 8. portalmateripelajaran.blogspot.co.id

pada waktu akan dipukul untuk dikembalikan
selalu lebih rendah dari meja, sehingga sulit untuk
dapat melakukan pukulan serangan.

b. Taktik menyerang
Seorang pemain tenis meja harus menguasai
dan memiliki taktik untuk menyerang karena
dengan melakukan pukulan-pukulan bola yang
cepat dan keras menuju ke bidang meja lawan,
akan dapat menghancurkan pertahanan lawan.
Oleh karena itu, pemain tenis meja sebaiknya
selalu berinisiatif melakukan serangan-serangan
yang gencar kepada pihak lawan. Hal ini
dilakukan dengan menggunakan berbagai bentuk
pukulan yang cepat, kuat atau keras, dan tepat.

Taktik penyerangan yang biasa dilakukan
oleh para pemain pada dasarnya menggunakan
pukulan-pukulan forehand dan backhand dengan
bola-bola spin.
Berdasarkan uraian-uraian mengenai taktik
bertahan dan taktik menyerang di atas, taktik-
taktik tersebut dapat berhasil dengan baik jika
dilakukan dengan latihan yang teratur dan terus-
menerus. Hal ini supaya kalian dapat melakukan
berbagai bentuk pukulan spin dengan berbagai
variasinya secara cepat, tepat, kuat atau keras,
luwes, dan lancar, serta terdapat keserasian antara
gerakan tangan dan gerakan kaki. Perhatikan
berbagai cara keterampilan melatih gerakan
dalam tenis meja berikut ini.
1) Latihan melakukan pukulan

Berikut ini beberapa hal yang harus
diperhatikan oleh para pemain saat melakukan
pukulan.
a) Pada waktu akan memukul bola, lengan
bagian atas diayun dari belakang ke depan.
Hal ini menentukan kuat lemahnya suatu
Gambar 8.13 Latihan pukulan yang akan dilakukan.
melakukan pukulan

136 Penjasorkes X