Page 11 - PJOK Kelas 10 SMA-MA-SMK-MAK. Bab 8. portalmateripelajaran.blogspot.co.id

b. Bermain bola basket dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
Salah satu bentuk permainan bola basket yang
dimodifikasi yaitu crushbone basket ball. Crushbone
basket ball adalah pertandingan basket 3 on 3 yang
dikemas dengan cara berbeda dan baru sehingga lebih
menantang dan lebih berjiwa muda. Permainan 3 on 3
telah berhasil menjadi trend baru di kalangan remaja,
khususnya pecinta basket dari seluruh lapisan
masyarakat.
Mengenal lebih lanjut tentang permainan ini,
marilah kita ikuti penjelasan berikut.
1) Permainan: 3 lawan 3 atau 3 on 3.
2) Lapangan: Ukuran 8 meter × 8 meter yang
dikelilingi pagar kawat setinggi 3 meter sehingga
bola tidak dapat keluar.
3) Adanya start point untuk mendapatkan nilai 3
dan 5.
4) Waktu pertandingan sangat ketat tanpa time out.
5) Peraturan permainan seperti permainan bola basket
biasa.

L ATIHAN

1. Jelaskan bentuk-bentuk latihan throw in pada permainan sepak
bola!
2. Jelaskan cara melakukan latihan blok dengan berhadapan pada
permainan bola voli!
3. Jelaskan yang dimaksud crushbone basket ball!

T UGAS

1. Lakukan latihan menyundul bola (heading) dengan teman kalian!
2. Lakukan latihan smes bola voli dengan menggunakan dinding/
tembok sebagai medianya!
3. Lakukan latihan kombinasi antara menggiring bola (dribbling),
menembak di tempat atau shooting diam, merayah (rebound)
serta melempar bola (passing) dengan tiga orang pemain yang
saling bergantian posisi latihannya!

Bab 8 Permainan dan Olahraga II 131