Page 184 - Modul_Pjok_5

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

AKTIVITAS 2

Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran variasi

gerak spesifik pukulan beladiri pencak silat. Langkah-langkah mempelajari

aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik pukulan beladiri pencak silat adalah
sebagai berikut:

1. Kegiatan Pendahuluan

a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan

dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya
secara individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan

melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).

b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui

google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.

c. Dalam melakukan aktivitas variasi gerak spesifik pukulan beladiri
pencak silat, Ananda harus mengunakan pakaian olahraga, berbaris,

berdoa, dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat.

2. Kegiatan Inti

a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas variasi

gerak spesifik pukulan beladiri pencak silat.

Pukulan adalah berbagai macam gerak serangan yang dilakukan

dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam
pertandingan pencak silat olahraga, gerakan pukulan yang sering

digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan

tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar.

172