Page 197 - Modul_Pjok_5
P. 197
PJOK Kelas VIII
3) Aktivitas pembelajaran tangkisan atas
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk
0
sudut ± 90 kedua tanganmengepal di depan dada, dan
pandangan ke depan.
b) Geser kaki kanan ke depan bersamaan tangkiskan tangan
kanan ke arah atas, dengan posisi sikut tertekuk dan telapak
tangan menghadap depan, serta kuda-kuda pada kaki depan.
c) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja
sama, percara diri, dan kerja keras.
4) Aktivitas pembelajaran tangkisan bawah
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut
0
± 90 , kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan
ke depan.
b) Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan tangan
kanan ke bawah, dengan posisi sikut tertekuk dan telapak
185
