Page 198 - Modul_Pjok_5

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

tangan mengepal menghadap bawah, serta kuda-kuda pada
kaki kiri.

c) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja
sama, percara diri, dan kerja keras.

Bentuk-bentuk aktivitas variasi gerak spesifik tangkisan

menggunakan siku beladiri pencak silat, antara lain sebagai

berikut:

1) Aktivitas pembelajaran tangkisan siku luar/tinggi

Cara melakukannya:

a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut

0
± 90 , kedua tanganmengepal di depan dada, dan pandangan ke
depan.

b) Geser kaki kanan serong belakang bersamaan tangkiskan

sikut kanan ke depan atas, dengan posisi sikut tertekuk dan
telapak tangan mengepal menghadap dalam, serta kuda-kuda

pada kaki kiri.

186