Page 195 - Modul_Pjok_5

PJOK Kelas VIII

2. Kegiatan Inti

a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas variasi

gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat.

Tangkisan dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan

dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan,
yang bertujuan: mengalihkan serangan dan lintasannya

membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Tangkisan

selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, sikap tangan dan sikap

tubuh yang baik, sedangkan tangkisan itu sendiri dapat
menggunakan satu lengan, dua lengan, siku dan kaki.

b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas variasi gerak spesifik
tangkisan beladiri pencak silat. Berdasarkan hasil pengamatan tersebut,

buatlah beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan aktivitas variasi

gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat. Ananda diminta
mendiskusikan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang telah

dirumuskan dengan teman sekelompok Ananda. Jika menemukan
kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang tua Ananda.

Bentuk-bentuk aktivitasvariasi gerak spesifik tangkisan menggunakan
tangan beladiri pencak silat, antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran tangkisan luar

Cara melakukannya:

a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut

0
± 90 ,kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke
depan.

b) Geser kaki kiri ke samping bersamaan tangkiskan tangan kanan

ke arah luar, dengan posisi sikut tertekuk dan telapak tangan
menghadap dalam, serta kuda-kuda pada kaki depan.

183